problem z

Problem amm taki ze nie mam pojecia jaki rodzaj treningu zastosowac. A jezeli juz bede wiedział znowu nie mam pojecie (tzn mam podstawy) jak go ulozyc zeby bylo dobrze. CZesto mi sie zdazało ze bralem gotowce z forum zmianiałem na poswojemu a potem sie okazywało ze wszytki źle. Ahh Co do omegi 3 wiem ze trzeba caly czas ale niestety finasne w tej [...]

[...] badań wyjdzie i wtedy jakieś dalsze postępowanie czy jechać z hcg etc czy wskoczyć na lekki cykl z propem zęby podbić to i owo. A endo to już chyba ostateczność. Puki co nie ma co gdybać tylko zrobić badania ,żeby było jasne gdzie leży problem. Dzięki panowie za zainteresowanie tematem bo to nie był mój 1 cykl ale 1 raz mam takiego bloka :/

Jeśli Dobrze tolerujesz tłuszcze to czemu nie. Objętościowo jest dużo mniej niż węglowodanowe i łatwiej podbić kalorię gdzie przy większych zaczyna być to problem. A z insulina są szkoły że omijać tłuszcz szerokim łukiem albo nie koniecznie. Natomiast większą ilość posiłków zaczynamy stosować jeśli porcje zacyznaja być już naprawdę duże i ciężko [...]

Kolego duzo musialbym tu zmieniac. Szybciej wyjdzie jak skorzystasz z gotowego planu georga w spisie tematow (zaznaczony w dziale na czerwono) i wrzucisz zaznaczajac z czym moze byc problem podczas wykonywania , czy to z braku sprzetu czy z powodu pgraniczenia co do plecow o ktorych wspominasz. pozdrawiam

nitro brałem zaledwie 3 razy, też myślałem że to koktajl i nie robię go już od 4 dni. z mono od początku miałem problem jak brałem na czczo. Teraz biorę po posiłku i to samo a nawet więcej bo od 2 dni boli mnie brzuch/żołądek jak trochę się poruszam. chyba zrobię przerwę bo przecież nie wytrzymam cały tydzień z bólem brzucha i takim sraniem... ;/

miałem podobny problem jak ty trojceps55, mam taką samą szczękę mi też żel wyszedł i miałem źle uformowaną to na chama na ciepło wcisnąłem żel wgłab szczęki i uformowałem jeszcze raz i co? I DZIAŁĄ :D... A też się obawiałem ,że do wywalenie. Próbuj do skutku jak już będzie w tragicznym stanie to wywalisz ewentualnie ; ) Powodzenia. aha i łacznie [...]

mam mały problem chaciałem jechac cykl 1-7 prop 3-7 wino i jade juz 4 tydz na samym propie bo mój dostawca spóznia sie z winkiem. Teraz mam takie pytanie czy zakonczyc cykl na samym propie i potem zrobic odblok czy dozycic tego wina ale bede go miał tak pod koniec tyg albo na początku przyszlego. Dodam że zostało mi z wczesniejszego cyklu 70tabs [...]

już sobie obliczyłam dzienne b/t/w lecz mam problem. Otóż białka i tłuszczy mam ciągle za mało a węglowodanów za dużo. kombinuje teraz co z tym zrobić. Np. czym zastąpić ryż biały lub brązowy by miał mniej węgli ? ponieważ np. w dzisiejszych zaplanowanych posiłkach najwięcej węgli mam w tym ryżu ... A co do jadłospisu, udam się do tamtego [...]

OK :) Przekonałeś mnie :P Postaram się tak, żeby codziennie było co innego. Ale tu z kolei pojawia mi się inny problem... co chwile gdzieś czytam, że nie powinno się ćwiczyć codziennie... A ja chcę: poniedzialek- basen wtorek- siłowy środa- basen czwartek- siłowy piątek- siłownia (aeroby) sobota-nic? :P niedziela- siłownia (aeroby)

ponieważ problem suplementacji kreatyny z glukozą/dekstrozą jak zwą ją niektórzy...?/ i ponieważ moja wypowiedz na ten temat zniknęła z tego tematu/nie wiem z jakich przyczyn/ postanowiłem ująć ten temat jeszcze raz; suplementacja taka ma zastosowanie jedynie w okresach potreningowych/i to wyłącznie u osób bez predyspozycji do odkładania tkanki [...]

Tak tez zrobiłem :) Mam jeszcze jednak pewien problem organizacyjno-treningowy w tym treningu FBW który umiesciłem nie ma zadnego treningu na brzuch czy trening na mase wyklucza tą partie mieśni?? No i wczesniejsza sprawa jaka poruszyłem to cwiczenia fitness czy one tak naprawde wykluczają przybranie na masie ?? Czy lepiej najpierw przybrac potem [...]

[...] są posilki, zdrowa, zbilansowana dieta. Mozna je rowniez dostarczyc z odzywke (sa odzywki bialkowe, weglowodanowo-bialkowe), ale jest to rozwiazanie gorsze i mniej zdrowe, ale oczysicie jak najbardziej zasadne - w sytuacji gdi nie nadazamy z dostarczeniem kalorii z diety. Jesli masz taki problem - kup gainera, ale 737 jest srednim rozwiazaniem.

[...] wysoko bo ma co konwertowac. Problemem jest u Ciebie na moje wysoki poziom SHBG który blokuje Ci biodostępność testosteronu, miałem identyczna sytuacje. Przyczyna wysokiego SHBG? Rzadki to raczej problem mi się nie udało go ustalić i wszedłem na bombę. SHBG możesz obniżyć np winstrolem ale odstawisz to wróci z powrotem. Ogólnie to ch**owa sprawa

[...] odjac ? przeczytytałem nie wiele na ten temat - co wyczytałem powinienem kalorie dac na 0 lub na plusie do 200 a moze same areoby wystarcza po treningu, tylko tu jest mały problem ? -pływanie odpada: nie mam za bardzo gdzie, zreszta pływac nie umiem:-) - bieganie zalezy ile minut bo z czasem tez umnie troche licho, rano tez nie zabardzo bo [...]

[...] bic, nogi,x, plecy, barki tric) Wiem, ze dobrze cwicze, plany mam rozpisywane, kupne. Chodzi mi o to, ze nigdy nie probowalem innego treningu jak split- i moze w tym jest problem ? moze jakis trening fbw, albo shotgun czy cos w tym stylu by pomoglo ? bo tak z samo z silo, juz zero progresu, a wgl ramiona przy 41 zatrzymaly sie od roku .. Moze [...]

[...] na to, że lekki cios poparłeś skrętem, a silny nie. Przy sierpie aż się prosi, żeby skręcić, ale jak najmniej, bo nie wiesz jak zmieni się sytuacja. W Krav Madze, tak jak w karate, dochodzi problem pozycji wyjściowej do kopnięć. Nie taki głupi ten trener. Mexicano też mądrze pisze :-) Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-05-17 15:42:37

[...] bialko szkodzi i nie wolno go brac.A firmie OLIMP dziekuje za troske o klienta.Poztywnie bardzo text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]

Ja też nie pije prawie nigdy na obozie sobie raz wypiłam bo jush zmęczona byłam tą całą bieganiną tam i ćwiczeniami to jak sobie zrobilam z 2 łyżeczek to potem latałam jak nienormalna i więcej siły mialam niż na początku obozu tylko potem z zaśnięciem lekki problem

[...] treningu.nie wiem tylko, czy rozpisac sobie serie wg. CM 162,5 czy wg.165 i czy zrobic tood najblizszego treningu czy moze dopiero od przyszlego tygodnia. Mam tylko problem, bo w sobote mam zjazd na uczelni i nie bede mogl trenowac w ten dzien. Nie wiem jak to teraz zaplanowac. Czy moze odpuscic sobie czwartkowy trening(barki,plecy)i [...]

[...] ----//////---- to samo co powyzej 17-00 150g kaszy 500kcal B10g 100 g tunczyka 100kcal B10g TRENING 20-00 150g ryzu białego 500kcal B10g 100g piersi z kurczaka 150kcal B20g 22-00 100g sera bialego 130kcal kcal B18 jabłko marchew 200kcal hehe teraz jest 3700kcal i dobrze :D tak bedzie z serem jest problem nakupilem go duzo musze to wykorzystac